Newsletter 18 de septiembre: Comer bien para dormir mejor
Seguro que alguna vez te has pegado una noche sin pegar ojo tras cenar algo que no cayó nada bien. Ciertamente, todo lo que ingerimos antes de irnos a la cama influye sobre la calidad del sueño. Hace poco, ha sido noticia que Sanitas ha elaborado un listado con una serie de alimentos que nos benefician o nos perjudican a la hora de dormir.
Por ejemplo, los expertos de esta empresa sanitaria recomiendan consumir plátano y nueces. La razón es que ambos alimentos contienen magnesio y triptófano, nutrientes que favorecen la relajación muscular y la producción de melatonina, la hormona del sueño.
Otra buena opción es consumir pavo, pollo o pescado blanco. Se trata de alimentos ricos en proteínas y en triptófano y bajos en grasas. Las típicas cosas que debemos cenar si queremos esquivar el riesgo de sufrir una digestión pesada. Porque, como dice un sabio refrán, debemos desayunar como un rey y cenar como un mendigo.
Sobre estas cuestiones y otras relacionadas con el sector bio charlamos recientemente con nuestro ecomensajero favorito, Pedro Burruezo, en nuestro videopodcast. Sobre todo, analizamos la pujanza del aceite de oliva ecológico español, uno de los mejores del mundo y que también va a ser protagonista en la próxima edición de BioCultura Madrid (21 al 24 de noviembre en Ifema).
Burruezo también destacó el homenaje que acaban de realizar figuras y empresas renombradas del sector eco a Joan Picazos, uno de los históricos de este mundo. A él debemos la existencia de Biocop, sin duda una de las marcas de la alimentación bio más importantes.
Por cierto, se nos ha olvidado mencionar otra recomendación que, en este caso desde Noticias Positivas, no desde Sanitas, consideramos fundamental si queremos conciliar el sueño. Hablamos de disfrutar de un sistema de sanidad pública digno, fuerte y bien financiado que nos evite depender de un seguro privado de salud;-)
Demos 2024
‘Filantropía para el futuro’ es el lema de #Demos2024, el VIII Foro de Fundaciones y Sociedad Civil, que se celebrará el 30 de septiembre y 1 de octubre en el CaixaForum de Valencia. Un encuentro que, en esta ocasión, pone el foco en las nuevas generaciones. “¿Cuál es el legado filantrópico que recibirán las siguientes generaciones? ¿Qué querrían cambiar? ¿Cómo debería ser la solidaridad intergeneracional? ¿Qué causas les mueven? En definitiva ¿Cómo será la filantropía del futuro?”, se preguntan los organizadores. Aquí tienes más información.
Un clásico
El canal de YouTube de Noticias Positivas continúa apostando por uno de sus formatos tradicionales para esta nueva temporada. Hablamos de la revista de prensa positiva. Un breve repaso a noticias positivas publicadas en nuestra página web, así como en otros medios de comunicación que consideramos de referencia, tanto por las temáticas que abordan como por su enfoque y su rigor. Dale click si quieres echar un vistazo.
U4IMPACT
Y además de las revistas de prensa, también seguimos con las entrevistas. Mañana, a las 18 horas, charlaremos con Carlos Hidalgo, responsable de Relaciones Institucionales en U4IMPACT.
Empresa social cuyo objetivo es conectar el talento universitario con empresas y organizaciones para impulsar proyectos innovadores y sostenibles. En este artículo puedes conocerles un poco mejor.
Noticias interesantes de otros medios de comunicación
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*Y un artículo de nuestro director publicado en uno de los medios de comunicación en los que colabora como periodista independiente:
—Deporte y trabajo: un tándem beneficioso para empleados y empresa RevistaHaz
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